Secret Run, alguém já conhece? Portanto, é uma corrida na qual os participantes desconhecem o percurso. Basicamente, é um treino em grupo que se realizou neste caso, pelas ruas de Lisboa.
Foi engraçado porque começamos no Aqueduto, subterrâneo da Patriarcal, no Jardim do Príncipe Real. Agora que estou a pensar devia ter gravado o treino no Nike+!
Consistiu em bastantes subidas... e como já não corria desde o dia 8/12 estava com os músculos frescos, mas com pouco treino no corpinho. Ainda assim consegui safar-me bem :D Supostamente foram 10km... não contei como já referi, mas subimos a Av. da Liberdade até à bandeira de Portugal no Parque Eduardo VII, e depois demos uma voltinha e descemos até subir pelo Elevador de Santa Justa... que grande grande subida!!
Adorei o grupo, foi giro e só mesmo o Joel para me meter nestas coisas :D
Entretanto, deixo-vos uma foto das sapatilhas do nosso guia, elas não são refletoras de luz... elas dão LUZ! Espetaculo... para serem perfeitas bastava ter um toque pink :)) São as Skechers GoRun Nite Owl... waw!
Venham mais e visitem o site Correr Lisboa
Foto de família
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É um flagelo antigo. O envelhecimento prematuro dos peluches há muito que é estudado por "investigadores" do mundo inteiro.
Alguns "cientistas lá de casa" têm optado por lavagens suaves sem recurso a detergentes, embora estas técnicas tenham falhado pela falta de eficácia no desaparecimento da sujidade.
Os “laboratórios” Hotpoint, preocupados com o bem-estar das crianças, desenvolveram uma fórmula inovadora que retarda o envelhecimento dos peluches e que vem substituir os habituais métodos, utilizados principalmente pelos nossos avós. Graças a uma vasta gama de programas específicos e ao Intelligent Cycle System (sistema de ciclo inteligente), esta máquina transforma-se num verdadeiro spa de peluches, conseguindo secar e tratar todos os tipos de fibras, prolongando o seu tempo de vida.
O bem-estar dos seus donos é ainda mais importante para a marca que, graças a um ciclo especial antialérgico, oferece a solução ideal que combate as principais causas destas doenças.
O controlo eletrónico da temperatura e o novo sistema de filtros acaba facilmente com os ácaros, poléns, bactérias e fungos!
Os novos secadores também têm um programa especial específico para estes bonecos, o ciclo peluche, que se adapta especificamente à suavidade do seu pelo.
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O que se espera de uma máquina de lavar roupa?
Maior facilidade de utilização da máquina, para que qualquer pessoa em casa pudesse colocar a máquina a funcionar!
E foi para colmatar esta necessidade que a Indesit desenvolveu uma resposta: a tecnologia "Push & Wash". Esta tecnologia está presente em todos os novos modelos da gama INNEX, tornando o processo mais simples, mesmo por quem está pouco habituado à tarefa de lavar a roupa.
Máquina Poupadinha: Este programa ativado pelo botão "Push & Wash", que tem uma duração de 50 minutos, vem responder ainda a uma outra necessidade identificada pelos consumidores Indesit: a da poupança de recursos ao assegurar mais de 50% de economia de energia por cada quilograma de roupa. Outro objetivo a alcançar foi o da redução do consumo de tempo.
Máquinas INNEX: As INNEX estão equipadas com ciclos e opções especiais para facilitar a tarefa do dia da lavagem de roupa: o programa Anti-odores (que está a ser patenteado pela Indesit Co.), o programa Desporto, o programa para Roupa Escura, a opção anti-manchas e a opção antialérgica.
- Ciclo mais rápido do mercado, de apenas 9 minutos.
- Maior óculo do mercado de 48,5 centímetros, facilita a tarefa de carregar e tirar (ou despejar) a roupa da máquina.
PVP Recomendado para a INNEX 9kg - €560
Deixo-vos um vídeos com algumas dicas para pouparem aí em casa: tempo e dinheiro!
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O Novo Ecrã SmoothTouch da Philips tem 23", e une a flexibilidade tátil e gestual com o desempenho de um PC!
Este inovador ecrã touch proporciona uma resposta natural e fluída aos gestos, ostentando também uma webcam e um microfone para manter os utilizadores em contacto com as pessoas que lhes são importantes. O amplo ângulo de visão do ecrã IPS LED proporciona uma dinâmica nitidez de imagem, independentemente do ponto de visualização, uma flexibilidade complementada pela base ajustável SmartStand que permite posicionar o ecrã a um ângulo conveniente.
Com ecrã touch, webcam, altifalantes e microfone, vai ao encontro da forma como as pessoas interagem.
O amplo ângulo de visão do ecrã IPS LED proporciona uma dinâmica nitidez de imagem, independentemente do ponto de visualização, uma flexibilidade complementada pela base ajustável SmartStand que permite posicionar o ecrã a um ângulo conveniente.
Tocar, agarrar, apertar, rodar, fazer zoom e deslizar: os utilizadores que apreciam as funcionalidades táteis dos Smartphones e tablets já não precisam de abdicar destas para utilizar um monitor de um PC de secretária.
Ao libertar as pessoas do rato e do trackpad, o ecrã SmoothTouch proporciona uma experiência mais ergonómica ao utilizador. Oferece também aos utilizadores uma maior escolha em termos de postura – que é melhor para a saúde e o bem-estar.
O ecrã possui uma flexibilidade igual em termos de conetividade: com o SmartConnect, inclui conectores HDMI e VGA, uma porta DisplayPort, e ainda USB 3.0 para a transmissão de dados ultra-rápida e o carregamento simultâneo de um Smartphone.
O ecrã 231C5 SmoothTouch da Philips já está disponível nas lojas por 499€ (IVA incluído).
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O robot aspirador Roomba da multinacional americana iRobot acaba de ser eleito como o “Melhor Robot Doméstico” em 2013.
Na edição dos “Prémios PC Guia 2013”, a maioria dos leitores da publicação votaram no iRobot Roomba, na categoria que considera desde os robots domésticos de limpeza até aos mais famosos robots de cozinha.
Ricardo Paiva, CEO da Clever House (empresa que distribui em exclusivo os produtos iRobot em Portugal), agradece este prémio, dedicando-o a “todos os que diariamente usufruem de uma vida melhor, graças ao iRobot Roomba. E cuja confiança é uma motivação extra para nos tornarmos cada vez mais inovadores”. Ricardo Paiva acrescenta ainda que “Este é sobretudo um reconhecimento por parte do mercado português ao bom trabalho que temos desenvolvido diariamente, rendido à qualidade e utilidade magnífica que os nossos produtos possuem e da qual muito nos orgulhamos”.
Os prémios da PC Guia existem há 15 anos e são atribuídos com base na votação dos leitores. O iRobot Roomba agradece a todos a confiança!
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Estas são as sapatilhas que utilizo atualmente para correr (grandes distâncias!). São da Asics, as Gel Kayano 19 edição especial (Lite Show) que parece que são as mais leves de sempre. Especialmente indicadas para a minha passada, pronada, porque o meu pé "tomba" para dentro quando há impacto no chão, por isso tem um excelente sistema de estabilidade. Foi com este par de sapatilhas que os meus joelhos deixaram de doer ao fim de alguns km's! Foram compradas na ProRunner e na altura ainda me custaram 179€, embora tenham valido cada euro gasto!
Tem "impact guided system" para guiar o movimento natural do pé (desde o contato do tornozelo até a propulsão). As sapatilhas também são bastante "flashys" para ir correr à noite e sermos vistos!
Acertei na mouche, não podia estar mais satisfeita com esta aquisição pelo conforto e durabilidade, e claro... com o esquema de cores :) PINK!
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Quero mesmo contar-vos a minha experiência na Meia Maratona dos Descobrimentos. Como é do conhecimento geral, adoro correr e já o faço desde que tinha 22 anos, agora tenho 26.
Comecei numa viagem aos Estados Unidos, e foi o meu irmão mais velho que me levou a dizer "às 5h da manhã saímos de casa" e eu fiquei logo com medo porque nunca tinha saído para correr! Principalmente com frio :O Achei mesmo que ia ficar pelo caminho...
Mas aos bocadinhos lá fui indo... ao fim de um mês já chegava com eles, fazia o sprint final e depois sentia-me mesmo muito bem!
Quando voltei para Portugal, continuei a correr e corria da Ribeira até à Foz (como diz a música do Rui Veloso) e não tinha noção da quantidade de quilometros que fazia em uma hora... até que ganhei o meu primeiro mp3, e assim sucessivamente fui ganhando consciencia da passada, tempo, etc.
Corri a Meia Maratona da 25 Abril e correu mal, estava muita humidade! Fiz em 2h00.
Desta vez, treinei muito muito pouco: 15km no início de Novembro, 15km dia 5 Dezembro, e 5km (em força) no dia seguinte... dia 8 já estava na partida :D
Estava mesmo muito frio, não sentia a cara!! Nem sabia se o meu corpo já tinha aquecido ou não... foi uma confusão perceber alguma coisa, até se tinha ranho no nariz :O Fiquei completamente anestesiada.
Entretanto comecei bem, sem dores, corri a 4"50 até aos 13km, que me deu uma dor mesmo muito forte na barriga... mas não parei. Prossegui, tomei um gel e ao km 15 estava renovada... quando vi a placa dos 20km achei que estava mesmo no fim. Mas o último quilometro é o que mais custa a passar, que diga um velhote que a chegar ao fim gritava "a dor é passageira, a glória é eterna!" LOL!
E lá fiz com o tempo de 1:46, e fiquei em 24º na geral do meu escalão (feminino senior).
Fora o frio, fez-se bem com uma tshirt de manga curta técnica e corta vento :) Ainda parei no fim para tirar a foto da meta e o público "vai força!! Não pares!! Tu consegues!!" :D